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初学者如何学会打篮球

时间:2019-09-11

  

初学者如何学会打篮球

  花哨的运球与传球,胯下、背运、转身、单手传球、风骚的背后传球,控球手必备,防守,扎马步,练螃蟹步。

  练球感,围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球,差不多就在脸前面一点点左手拨给右手,右手再拨给左手,练手指的感觉,注意要用手指。

  投篮,要练三分么就是三分线外的五点投篮,投篮姿势和发力方法要注意,我经常水瓶盖子都打不开,但还是能投三分。

  原地运球,左手、右手、双手交换运球,球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指,不能用手掌。不看球、高度不过膝盖地运,球不掉差不多就过关了。

  三步上篮,不会三步上篮不要说你会篮球。以上是一切的基础,嘛,后面就看重点想练什么了。

  觉得自己不会打篮球真是挺废的?别人总是那么的万众瞩目,自己却是这样。那么小面就简单的针对新手介绍几种自己的小技巧吧。

  跑动运球,带球全场跑,绕八字跑,折返跑,球不掉,换手无障碍。每个交叉点换手,最后可以带着三步上篮一起练。

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